نصائح لإعادة الإثارة والشهوة الجنسية
يمكن تقييم الشهوة الجنسية من خلال المشاعر وتكرار الممارسة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك يمكن استخدام مقياس رضى الفرد والشريك عن الممارسة الجنسية لتقييم الشهوة أو الرغبة الجنسية. فيما يلي عدة نصائح يمكن أن تساعد في مكافحة فقدان الشهوة الجنسية:
يمكن تقييم الشهوة الجنسية من خلال المشاعر وتكرار الممارسة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك يمكن استخدام مقياس رضى الفرد والشريك عن الممارسة الجنسية لتقييم الشهوة أو الرغبة الجنسية. فيما يلي عدة نصائح يمكن أن تساعد في مكافحة فقدان الشهوة الجنسية:
- زيادة الاتصال الجسدي وتعزيز الرغبة الجنسية.
- زيادة النشاط والحركة.
- الحفاظ على توقعات حقيقية ومنطقية من العلاقة ومن الشريك.
- استخدام الخيال لمحاربة فقدان الرغبة الجنسية.
- التخطيط لمحاربة فقدان الرغبة الجنسية.
- التركيز على الجسم كله لتعزيز الرغبة الجنسية.
- الحديث عن الأمور التي ترغب بها لزيادة الرغبة الجنسية.
- الخروج مع الأصدقاء معاً وقضاء وقت ممتع لزيادة الرغبة الجنسية.
- طلب المساعدة من أخصائي لمكافحة فقدان الرغبة الجنسية.
